Chọn một chiếc nệm tốt cho sức khỏe là điều cần biết để đảm bảo chất lượng giấc ngủ của bạn, từ đó nâng cao sức khỏe mỗi ngày. Việc chọn nệm như thế nào phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố như tình trạng sức khỏe, chất liệu nệm cũng như tư thế nằm ngủ ... Bài viết này Thế giới đệm đẹp chia sẻ tới bạn kinh nghiệm đệm nào tốt nhất cho sức khỏe nhất hiện nay theo các chuyên gia bác sĩ tư vấn.
1. Một số tiêu chí để có một chiếc nệm tốt sử dụng hiện nay
Dựa vào chất liệu, các loại nệm tương đối phổ biến bao gồm nệm lò xo, nệm cao su hay nệm mút. Bạn có thể chọn nệm dựa trên các tiêu chí sau:
1.1. Nệm lò xo
Nệm lò xo là loại nệm có cấu tạo gồm hệ thống lõi thép với nhiều lớp lò xo nên có khả năng chịu lực và đàn hồi cao. Ở nhóm nệm cao cấp thì nệm lò xo rất êm ái và tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng, nhưng ngược lại nếu chọn phải nệm lò xo kém chất lượng thì khi lật lên có thể gây ra tiếng ồn khó chịu. Nệm lò xo có độ dày trung bình từ 20cm trở lên. Loại nệm này có ưu điểm nổi bật nhất là có thể nâng đỡ cột sống của người nằm. Tuy nhiên, loại nệm này khá cồng kềnh nên khó vận chuyển.
Cách chọn đệm lò xo chất lượng là người mua cần chú ý kiểm tra lõi lò xo và các bộ phận liên quan đến khả năng nâng đỡ của đệm, sau đó kiểm tra số lớp lót và cuối cùng là lớp vải bên ngoài. .
1.2. Đệm cao su
Nệm cao su hiện nay gồm có 2 loại chính là nệm cao su thiên nhiên và nệm cao su nhân tạo. Về giá cả thì nệm cao su nhân tạo rẻ hơn cao su thiên nhiên.
Ưu điểm chung của nệm cao su là có độ đàn hồi tốt, bền nhưng vẫn giữ được độ êm ái. Một chiếc nệm cao su chất lượng có thể có tuổi thọ từ 10 đến 20 năm. Mỗi tấm nệm thường có thiết kế lỗ nhỏ giúp thông thoáng, lưu thông không khí. Khả năng nâng đỡ cột sống của nệm cao su non cũng được đánh giá cao. Tuy nhiên, nhược điểm lớn của loại nệm này là giá thành đắt, nặng và cồng kềnh. Ngoài ra, việc vệ sinh đệm cũng tốn khá nhiều công sức.
Đệm cao su
Đệm cao su có độ đàn hồi tốt, có độ bền cao nhưng vẫn giữ được độ mềm mại
Vì giá thành cao nên trên thị trường xuất hiện nhiều loại đệm cao su giả với chất liệu kém chất lượng, không những nhanh hỏng mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.
Để chọn được một tấm nệm cao su chất lượng, người mua phải kiểm tra tên thương hiệu và số đóng trên nệm xem có trùng khớp với phiếu bảo hành hay không. Đối với nệm cao su thiên nhiên, sản phẩm cần có chứng chỉ chất lượng LGA hoặc ECO ghi trên nệm.
1.3. Xốp nệm
Nệm bông ép được cấu tạo từ những sợi bông được ép cách nhiệt và tạo thành một khối. Nệm mút thường có nhiều độ dày khác nhau, phổ biến nhất là 3 - 5 - 7 cm và đa số có độ dày dưới 18cm. Loại nệm này có độ bền cao và có thể gấp gọn lại khi không sử dụng.
Ưu điểm dễ nhận thấy nhất của nệm bông ép là nệm không bị lún, xẹp và dễ dàng vận chuyển. Không chỉ vậy, đệm còn có khả năng thông thoáng rất tốt, thoát ẩm nhanh và dễ dàng vệ sinh. Độ phẳng của đệm mút tương đối cao nên đảm bảo quá trình lưu thông máu. Nhược điểm của loại nệm này là độ cứng, thiếu độ mềm mại và êm ái.
Khi mua đệm bông ép bạn cần kiểm tra chất lượng vải bọc cũng như độ chắc chắn của đệm. Nệm càng cứng thì chất lượng càng tốt.
hình ảnh biểu ngữ
2. Cách chọn nệm tốt cho sức khỏe - cần quan tâm đến những tiêu chí nào?
2.1. Tình trạng cơ thể
Tình trạng cơ thể là một trong những yếu tố cần xem xét khi chọn nệm để đảm bảo cho bạn một giấc ngủ ngon. Nếu bạn cảm thấy nóng hoặc đau lưng do tấm đệm bên dưới khi ngủ sẽ khiến bạn thức dậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần vào sáng hôm sau.
Ngủ ngon
Sử dụng nệm đúng cách giúp người dùng có giấc ngủ ngon và thoải mái
Vì vậy, cách chọn nệm tốt cho sức khỏe là chú ý đến các đặc điểm cơ thể sau:
Cơ thể: Đối với những người có thân nhiệt cao, khi ngủ rất dễ có cảm giác nóng. Vì vậy, đối tượng này nên chọn loại nệm như nệm lò xo, nệm bông ép hay nệm xơ dừa. Đặc biệt, đối với những trường hợp bạn dễ đổ mồ hôi khi ngủ thì ứng cử viên sáng giá nhất là nệm bông ép vì nó rất dễ vệ sinh.
Tình trạng cơ thể dễ bị dị ứng: nếu bạn hay bị dị ứng thì nệm cao su hay xơ dừa sẽ là lựa chọn lý tưởng vì những loại nệm này tương đối khô ráo, có tính kháng khuẩn từ đó giúp đệm không bị thâm. ẩm ướt hoặc bụi bẩn.
Nếu bạn bị đau lưng do lupus liên quan đến hệ thống miễn dịch hoặc do bệnh thấp khớp, cơ thể thường sẽ nhạy cảm với hóa chất, mùi hương. Vì vậy, bạn nên chọn loại đệm có chất liệu tự nhiên như bông hữu cơ, tre hữu cơ… và tránh các loại đệm có chứa nhựa, xốp hoặc sợi tổng hợp
Nhận xét
Đăng nhận xét